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【保健篇】幼儿秋季保健知识及温馨提示!

  发表日期:2020-10-13 18:08:23          【编辑录入:】

  秋
  
  跟着秋天的到来,迟早温差变大,即日阴雨连连。造成孩子反抗力降落,孩子顺应才气差,轻易出现口干舌燥、伤风、便秘等一系列疑问。丑小鸭幼儿园给列位家长们筹办了12个秋季保育保健小知识,宝爸宝妈们快快关注动作起来吧!
  
  1
  
  凭据天色加减衣
  
  进入秋日,天色首先有转凉的迹象,特别是历史降水的气温骤降,更是需求多加留意。
  
  面临如许的天色,爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣,如许可以大大削减孩子抱病的次数。在甚么时候决意给孩子穿几许衣服呢?固然即是在清晨起床时,需求提醒的一点是,假设天色没有产生突变,就不要轻易、随便给孩子穿太多衣服。别的,父母最好能够为孩子选定穿脱相对利便的衣物,以备随时增减衣物。
  
  2
  
  学会“捂”两端
  
  常说“春捂秋冻”,“捂”本来个相对的观点,父母该当凭据室外温度给孩子来增减衣服,并不是穿得越和暖越好。
  
  关于“春捂”,大夫的建议是留意捂两端,即重点照顾好“伯仲”,不要让头颈与双脚着凉,如许可以以免伤风、气管炎、环节炎等疾病产生。而关于“秋冻”,指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服,应该略微让他感受到一点点寒意才是最好的穿衣方法。否则在秋天就把冬天的衣服穿上了,辣么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。
  
  3
  
  增补维C、维A
  
  为了加强孩子的反抗力,幼儿园会凭据节令搭配幼儿的饮食。妈妈们可以在孩子的饮食中多增长少许富含维生素C和维生素A的食品,如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,维生素A的含量较高,具备护卫和加强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的成果。
  
  4
  
  喝些蜂蜜水
  
  中医表面觉得:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,每每阐扬为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能熏染病毒,产生肝炎、肺结核等节令性沾染病。而蜂蜜具备润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的成果,得当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。
  
  5
  
  实时就医
  
  一旦孩子出现伤风症状,如流鼻涕、打喷嚏、发热、咳嗽等,要尽快送医,以免由于延迟病情,而使孩子病情加剧烧成肺炎。
  
  6
  
  接种流感疫苗
  
  在流感的常发节令,父母们可以选定给孩子接种流感疫苗,是防备和掌握流感的要紧错失之一,相对来说也相对的安全靠得住。
  
  7
  
  给孩子多喝水
  
  天高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料。若孩子排挤白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,先生尤其要通知小同事多喝水。
  
  平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。种种菜汤也是增补水分的紧张手法,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平均。
  
  8
  
  少吃“上火”食品
  
  刺激性食品应该少吃,轻易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,由于盐分太多轻易加快体内水分的消散。热量过高的油炸食品和少许热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽管少吃。
  
  9
  
  庇护孩子皮肤
  
  妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾,不要使劲擦洗。每次冲洗结束后,需用含有自然滋养成分的儿童护肤品。
  
  孩子的嘴唇轻易干裂。妈妈应先用干冷毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,而后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜相对轻易干涸,妈妈可用棉签蘸心理盐水滋养鼻腔。
  
  10
  
  忌食冷食品
  
  中医觉得“寒凉伤脾”。即便体质好的孩子也不可以天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
  
  11
  
  冷饮西瓜需慎食
  
  秋季孩子易生消化体系疾病,需特别留意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,所以不宜让孩子多吃。
  
  12
  
  秋季饮食防伤风
  
  秋天天色渐渐转凉,是盛行性伤风多发的节令,家长要留意在日常饮食中让孩子多吃少许富含维生素A及维生素E的食品,加强肌体免疫力,防备伤风,奶成品、动物肝脏、坚果都是不错的选定;另外,秋天是收成的节令,果蔬富厚,大片面绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大批维生素,建议孩子多吃。

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